FÜR FORTGESCHRITTENE

Aufbaukurs für Erwachsene

Du hast schon Erfahrung im Bouldersport gesammelt oder schon einen Basis Kurs
besucht und willst deine Technik vertiefen dann bist du bei diesem Kurs richtig.

KURSINHALTE

  • Richtiges Aufwärmen
  • Grundtechniken (Treten, Greifen, Steigen, Belastungsrichtungen, Körperposition, Körperspannung, Körperschwerpunkt)
  • Sicher Bouldern (richtiges Abspringen, Sichern, Wahrnehmung der Sturzräume, Verhalten in der Halle)
  • Mentales Training (Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein steigern)
  • Spezifisches Krafttraining (auf der Spraywall, Kilterboard oder am Campusboard)
  • Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit

INFOS

Preis: € 180,-
6 Einheiten zu 1,5 Stunden

Kursstart: Mittwoch 19:30 Uhr
(bei genügend Teilnehmern, max. 8 Personen)

Inklusive:

  • Leihschuhen
  • Halleneintritt
  • freies bouldern bis 22
      Uhr (nach jedem Kurs)
  • TERMINE: 23.11.2022